Walking & Nordic Walking

Schwerpunkte sind die Stärkung von Ausdauer und Koordination sowie die Kräftigung der Muskulatur.
Die Bewegung an der frischen Luft bei Wind und Wetter sorgt dafür, dass der Körper sich aktiv entspannt und neue Energie tankt.

Voraussetzung ist ein Mindestmaß an Kondition – in 90 Minuten werden ca. 9 km in bergigem Gelände gewalkt.
Teilnehmern ab dem 35. Lebensjahr wird eine Gesundheitsvorsorgeuntersuchung empfohlen.

Mehrmals im Jahr führen wir mit den Teilnehmern und ihren Angehörigen gesellige Wanderungen mit anschließender Einkehr durch.

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